美容を維持するのに最適なホットヨガの効果

体もきもちもポジティブになりました

心身ともに効くホットヨガリラックスして肩こりも解消体もきもちもポジティブになりました

肩がこんなにも軽いと実感したのはいつぶりのことでしょう。
整体や病院では、治らないような「未病」と呼ばれるような症状に対しても効果があるのがホットヨガのすごいところなのかもしれません。
また、冬になると症状を強く感じていた「冷え性」にも効果があり、手足が冷えることもなくなりましたし、胃腸不良や生理痛なども改善されていきました。
「冷えは万病のもと」といわれていますから、重篤な病気の予防にもつながっていると思います。
さらには、気持ち的にも前向きになることができています。
以前は、会社で嫌なことがあるといつまでも引きずってもやもやとしていたのですが、ホットヨガを始めてからは頭がクリアになるというか「どうにかなるさ」とポジティブシンキングで受け止められることも大きな変化といえます。
これも、呼吸というものに目を向けているヨガというスポーツだから得られるものなのかもしれません。
もともと、運動が得意ではないこともあり、まだまだ、ほかの生徒さんのようにきちんとしたポーズをとるが難しい時もあります。
呼吸を意識してはいるものの、時折、邪念というものが横切って集中することができないこともあるのですが、継続していく事でさらなる効果を期待できることは間違いないでしょう。
昔は、風邪などの体調不良を感じた際にはすぐに薬を飲むなどの対処をしていましたが、今は「自然治癒力」を信じて睡眠をたっぷりととったり、バランスの良い食事や適度な運動をするようにしています。
ホットヨガを通じて、体の内なる力を大切にすることを学ぶことができました。